Tulisan Mas Tedy

Kesehatan penis merupakan hal yang wajib diketahui bagi semua kaum lelaki. Namun, pada nyatanya hal seperti ini kadang disepelekan. Banyak anggapan bahwa jika badan sehat, penis tidak ada bisul, tidak ada rasa gatal dan lain sebagainya menjadi alasan yang lumrah yang mengindikasikan bahwa penisnya sehat. Padahal bukan hanya itu yang menjadi perhatian dalam merawat kesehatan penis, bagaimana agar penis bisa ereksi keras dan tahan lama, menghindari ejakulasi dini, dan sebagainya termasuk kedalam kesehatan penis.
Berikut beberapa tips yang bisa menjadi langkah awal Anda untuk menjaga kesehatan penis Anda:

1. Diet
Diet merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan penis Anda. Jika Anda melakukan diet dengan baik, maka Anda mencegah resiko penyakit jantung, kegemukan, diabetes dan penyakit lain yang akan menghambat kerja penis Anda. Diet juga membuat daya tahan tubuh anda akan meningkat, dorongan seksual yang tinggi, bertambahnya energi, dan organ tubuh anda lebih sehat. Diet juga dapat membuat aliran darah anda menjadi lebih lancar termasuk kedalam daerah penis anda. Jika aliran darah yang menuju penis anda lancar, anda akan mudah mengalami ereksi.

2. Vitamin
Vitamin yang berpengaruh cukup vital dalam menjaga kesehatan penis antara lain Vitamin A, B Kompleks, E, L-Arginin, dan kromium. Sebenarnya Anda dapat dengan mudah mendapatkan vitamin-vitamin tersebut di apotek terdekat, tetapi alangkah baiknya vitamin tersebut didapat dari bahan-bahan yang alami seperti ginseng, ubi liar, ginkgo biloba. Vitamin-vitamin ini sangat baik untuk mencegah anda dari terjadinya impotensi atau disfungsi ereksi.

3. Olahraga
Olahraga khususnya yang menitikberatkan pada jantung sangat baik untuk meningkatkan aliran darah anda termasuk pada bagian penis anda. olahraga seperti berlari, sepeda, berenang sangat baik untuk latihan jantung anda agar lebih kuat. Dan olahraga ini harus anda lakukan dengan rutin.
Beberapa hal lain yang dapat menjadikan penis anda sehat adalah berhenti merokok, konsumsi alkohol, narkotika. Harena ini hanya akan membuat aliran darah anda tidak lancar, kerusakan hati, dsb yang akan membuat anda mengalami susah ereksi (impotensi).

sumber tulisan